Еврейский Культурный Центр «Бейт Дан»
Телефон: (057) 766 55 96
Более подробная контактная информация

Поиск  
Календарь событий
Апрель   2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
26
28
2
4
7
9
11
12
16
18
21
25
26
28
29
30
1
2
3
5
6
Время зажигания свечей
20.04.2018 в 19:18

Фитнес-йога

Новая программа для молодежи и взрослых в "Бейт Дане".
Фитнес-йога

 ПРОГРАММА «ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО»

Какие бы цели Вы перед собой ни ставили – похудеть, привести мышцы в тонус или просто стать сильнее, быстрее и выносливее – Вы сможете их достичь!

Функциональные тренировки с элементами йоги и динамической растяжкой для восстановления мышц. Это сочетание поддерживает работоспособность на протяжении всей тренировки - Вы возьмете от занятия 100%.

Каждая тренировка продумана, сбалансирована и нацелена на результат. Каждую тренировку программы можно выполнять несколько раз, повышая уровень сложности, что, в зависимости от цели, позволяет:

  •  Постепенно повышать уровень нагрузки.
  • Получать оптимальную нагрузку при любом уровне физической подготовки.
  • Пробовать новое и удивлять тело - заставлять его делать что-то, с чем оно не знакомо.

 Эта программа для Вас, если:

  •  Вы привыкли к динамике практик по йоге и хотите попробовать новое.
  • Вы новичок и не занимались раньше или делали перерыв в тренировках.
  • Вы любите спокойный темп и силовые тренировки.
  • Вы любите активную практику и продуктивные тренировки.

Что включено в программу?

  •   Комплексная силовая тренировка           
  • Функциональная тренировка
  • Статико-динамическая тренировка
  •  Статико-силовая тренировка
  1. Релакс, само-массаж и дыхательные комплексы

 

Ваш Инструктор – Наталья Петровская

(Имеет высшее образования:  закончила Харьковскую академию физического культуры и спорта, является  дипломированным преподавателем).

Занимается йогой, аэробикой, фитнесом, являюсь действующим международным инструктором таэквон-до ИТФ (Мастер спорта Украины).

Тренировки помогают ей чувствовать себя активно в жизни, спорте и творчестве уже более 20 лет.

 

Записаться

Расписание

День недели Время Аудитория

Вторник
 
19.00-20.30  к. 32
Четверг 19.00-20.30  к. 32