Еврейский Культурный Центр «Бейт Дан»
Телефон: (057) 766 55 96
Более подробная контактная информация

Поиск  

Самооценка и ее значение в жизни человека

Самооценка и ее значение в жизни человека

Самооценка – важная составляющая психологии любого человека. Она показывает отношение к самому себе, своей личности, своему положению в обществе. Основой для формирования самооценки являются личные качества, способности, возможности каждого индивида. Люди с нормальной самооценкой адекватно воспринимают внешний мир, видят свои положительные черты, могут работать над отрицательными качествами. Они чаще достигают успехов, чувствуют себя счастливыми и живут в гармонии.

Однако бывают случаи, когда самооценка занижена. Это негативно отражается на эмоциональном состоянии, мешает получать удовольствие от жизни, развиваться и добиваться поставленных целей. Формировать уверенность в себе у ребенка необходимо еще в дошкольном возрасте, постепенно, чтобы он смог реализовать себя в жизни.

Как повысить самооценку ребенка

Отвечая на вопрос, как повысить самооценку, стоит учесть, что проблема уходит корнями в раннее детство. Среди причин заниженного мнения о себе выделяют:

  • недостаточное внимание родителей;
  • постоянное ощущение неполноценности;
  • сравнение ребенка с другими детьми;
  • слишком строгая и постоянная критика;
  • отсутствие признания успехов и индивидуальности малыша.

К этому списку можно отнести также чрезмерную власть или заботу над ребенком, потакание всем его прихотям. На него нельзя перекладывать все несбывшиеся мечты и подталкивать к достижению своих целей.

Чтобы поднять самооценку, необходимо отвлечь ребенка от переживаний, тогда он перестанет зацикливаться на своих неудачах. Его можно записать в какой-либо кружок или секцию, где он будет развиваться вместе с коллективом, учиться общаться и дружить. В этом помогут танцы, театральный кружок или уроки вокала. Необходимо постоянно хвалить за достижение целей, успехи в творчестве и хорошие оценки.

Самооценка ребенка и его уверенность в себе

Если родитель задумывается, как поднять самооценку своего чада, то стоит сначала обратить внимание на себя. В доме должна быть теплая обстановка, необходимо придерживаться демократических отношений между всеми членами семьи, снизить количество критики в адрес друг друга. Нужно обращать внимание на успехи детей, обсуждать волнующие их вещи, учитывать индивидуальность каждого маленького человека.

Самооценка ребенка и уверенность его в себе в большинстве случаев зависят от родителей, но также формируются от отношений со сверстниками. Дети в дошкольном и школьном возрасте могут быть достаточно жестокими, нетактичными, не иметь правильного воспитания. Поэтому важно обсуждать со своим чадом его отношения в коллективе, помогать решать конфликтные ситуации и справляться с различными проблемами. Застенчивый ребенок сможет стать раскрепощенным и поверить в себя.

Самооценка у взрослого

Иногда заниженная самооценка возникает не в детстве, а развивается с годами. На взрослых наваливается много работы, обязанностей, дел, с которыми не каждый хорошо справляется. На отношение к себе влияют успехи в работе, семейной жизни, потеря близких и любые серьезные изменения. В случае провала или неудач человек может впасть в депрессию, почувствовать себя жалким, приобрести те комплексы, которых не было раньше.

Показателями низкой самооценки является чрезмерная самокритика или слишком высокая чувствительность к критике со стороны других людей. Человек всем старается угодить, постоянно испытывает чувство вины, болезненно относится даже к мелким неудачам. В таких ситуациях стоит незамедлительно обратиться к друзьям, близким или специалисту, чтобы поднять самооценку и настроиться положительно.

Как поднять самооценку взрослому

Отношение к себе зависит только от самого человека и является индивидуальным фактором для каждого. Чтобы приобрести уверенность в себе, необходимо придерживаться следующих правил:

  • избавиться от того, что негативно воздействует на собственные принципы;
  • перестать критиковать себя за неудачи;
  • перестать сравнивать себя с другими людьми;
  • верить в свои успехи и достижения;
  • не заострять внимание на мелких обидах;
  • обсуждать с людьми конфликты и недопонимания;
  • записывать и обсуждать собственные победы;
  • заниматься тем, что сделает счастливым и принесет удовольствие.

Для борьбы с низкой самооценкой необходимо принять себя таким, какой есть. Каждый человек талантлив по-своему, даже если внешне этого не заметно. Из любой неудачи можно извлечь что-то положительное, понять свои ошибки и не совершать их в будущем. Новые занятия и увлечения помогут расширить кругозор, завести новых, интересных знакомых и друзей, сделают жизнь разнообразнее. С помощью хобби можно решить проблемы, отвлечься от повседневных дел, найти гармонию с собой и жить в балансе с окружающим миром.

 
Записаться